Aguacate Unidad (500gr aprox)

Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas, especialmente ácido oleico, que es beneficioso para la salud del corazón y puede ayudar a reducir el colesterol «malo». Son una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina K, vitamina E, vitamina C, vitaminas del complejo B (como la vitamina B6 y el ácido f?lico), potasio y folato. Son ricos en fibra, lo que puede ayudar a promover la saciedad y la salud digestiva.